Обо мне
Я помогаю людям улучшать питание и пищевые привычки, опираясь на научный подход и бережное сопровождение. Я не лечу заболевания, но могу работать в связке с врачами и другими специалистами как часть вашей команды по заботе о здоровье. Иными словами я помогаю вам выстроить более здоровые отношения с едой - и с самим собой.
Ирина Бормотова
Я сертифицированный нутрициолог, зарегистрированный в Ассоциации нутрициологов Великобритании (The Association for Nutrition) - это единственная организация в сфере питания в Великобритании, признанная Public Health England и NHS (Национальная система здравоохранения). Эта аккредитация позволила мне получить ценный опыт работы в госпитале в Лондоне в диетологическом отделении как ассистент диетолога.
В мир нутрициологии меня привел личный интерес к науке о питании и искреннее желание помогать людям чувствовать себя лучше каждый день - не временно, а стабильно и надолго.
Я придерживаюсь научно обоснованного подхода, ориентированного на долгосрочные результаты. Моя цель - не просто дать совет, а помочь вам выстроить практичную и устойчивую систему питания, которая органично впишется в ваш образ жизни - поддерживая вас, а не ограничивая.
Я подхожу к каждому клиенту индивидуально, адаптируя рекомендации под ваши цели, состояние здоровья и повседневные привычки; так как универсальных решений не существует.
Для меня важнее всего, чтобы вы чувствовали поддержку, были услышаны и уверены в себе на протяжении всего пути - именно так мы создаём устойчивые изменения, которые остаются с вами надолго.
Образование
Степень магистра в области питания (с отличием).
St Mary’s University, Лондон
Акредитация
Сертифицированный нутрициолог (ANutr)
Ассоциация нутрициологов Великобритании (AfN)
С какими запросами ко мне можно обратится?
-
Изменение пищевых привычек для поддержания оптимального здоровья
-
Формирование сбалансированного рациона
-
Питание при занятости/стрессе/усталости
-
Здоровое питание для всей семьи
Сбалансированное и здоровое питание является обязательной составляющей здорового образа жизни, поэтому если вашей целью является оптимальное здоровье - присоединяйтесь и мы обязательно поработаем над вашими пищевыми привычками, сбалансируем питание и сделаем его богатым на нутриенты. Не переживайте, это не значит полный отказ от любимых продуктов - это значит грамотный подход во всем.
-
Контроль веса
Это включает в себя набор веса и похудение. Возможно вы уже успешно худели, но после снова набирали вес и так несколько раз по кругу. Если вы хотите разорвать этот порочный круг и прийти к стабильному результату - пишите и мы обязательно скорректируем ваше питание, научимся умеренности и грамотному подходу к еде. Результат не будет быстрым, зато он будет устойчивым.
-
Женское здоровье: питание до/во время/после беременности
-
Поддержка в период перименопаузы и менопаузы
Женскому организму очень важна нутритивная поддержка в такие уязвимые моменты жизни как планирование, беременность и послеродовой период, а так же перименопауза и менопауза. Вместе мы разработаем план питания и рекомендации подходящие именно вам и вашему образу жизни, которые помогут вам чувствовать себя сильной, и в гармонии с вашим меняющимся телом.
-
Вегетарианство/веганство
Если вы решили перейти на вегетарианство или веганство и вам нужна поддержка, чтобы этот переход был постепенным и без последствий для здоровья - пишите и мы обязательно сделаем ваш переход плавным, при этом грамотно спланированным, без потерь по микро и макро нутриентам.
Если ваш запрос отличается от того, что описано выше, пожалуйста, свяжитесь со мной и мы обсудим все детали и возможные варианты.